Самоценность. Как заставить ее работать на себя.

[просмотров: 5 ] Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству. Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию.Содержание Вступительная статья Самоценности, ценности среды и взаимодействия Предисловие Введение Проблема в самоценности — что это значит? 1. Подходы к самоценности 1.1. Подход к самоценности - что это? 1.2.Как формируются подходы к самоценности? Унаследованные подходы Приобретенные подходы 1.3.Вредные подходы к самоценности Поверхностная самооценка Умножение ценностей Сложение ценностей Почему поверхностная оценка ценности – это глупость? Субъективность-загвоздка в оценке ценности Принцип «коровы и яблоки» Произвольная граница между «ценным» и «не ценным» 1.4. Стандартные угрозы, которые таит в себе самоценность Критерий успеха Перфекционисты Звезды и модели «Хорошие матери» Уникумы и другие индивидуалисты Те, кто имеют большую власть Коллекционеры, и владельцы Критерий престижа «Носители симпатии» и «аплодисментфетишисты» Те, кто говорят «и да, и нет», и те, кто отказываются принимать решение Смешанные подходы к самоценности Тип «Казакова» и «собиратели трофеев» «Апостолы морали» 1.5. Можно ли изменить невыгодные подходы к самоценности? 2. Самоценность. Угроза замедленного действия 2.1. Следствия поверхностной самооценки Поверхностная негативная самооценка Поверхностная позитивная самооценка 2.2. Причины поверхностной самооценки Поверхностная оценка собственной ценности: краткосрочный выигрыш-долгосрочный вред 2.3.Влияние поверхностной самооценки Влияние на самоценность Влияние на самоэффективностъ Влияние на уверенность в своих силах 2.4.Влияние поверхностной самооценки на личную жизнь «Подходы успеха» «Подходы престижа» 2.5.Влияние поверхностной самооценки на профессиональную жизнь «Подходы успеха» Поведение в ситуации принятия решения Стиль лидерства «Подходы престижа» Поведение в ситуации принятия решений Стиль лидерства 3.Распознаем угрозу в самоценности 3.1.Сознательные и бессознательные убеждения 3.2. Идеи и чувства Модель чувств «АБС» Активирующая ситуация Система оценки Компоненты системы оценки Следствие-чувство и следствие-поведение Реакция-чувство Реакция-поведение 3.3.Реконструируем подходы к самоценности с помощью модели «АВС» Логическая связь оценки и чувства Внутренняя логическая связь системы оценки Реконструкция подходов к самоценности. Особенности Реконструируем подход к самоценности «снизу вверх» Реконструкция «снизу вверх». Основные действия Реконструкции подходов к самоценности Примеры Вальтер Вихтиг разрабатывает свой подход к самоценности Ида Иммерфрелих разрабатывает свой подход к самоценности

[просмотров: 5 ] Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству. Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию.

[просмотров: 5 ] Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству. Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию.