Уверенность в себе. Практическое руководство по тренингу / Пер. с нем. — X.: Изд-во «Гуманитарный центр» / А. В. Коченгин, 2015. — 184 с.
ISBN 978-617-4-7022-37-3
Тираж: 1350 экз.
Формат: 60х90/16
обложка
|
[просмотров: 5
]
Уверенное поведение — что может быть лучше для разных жизненных ситуаций? Но если бы это было так просто, тогда не стоило бы об этом и говорить. Нам приходится преодолевать себя, тренировать и учить, чтобы быть уверенными и успешными в разных жизненных ситуациях. Р. Хинш и С. Виттман в своей книге решали именно эти проблемы. Они — специалисты в тренинге уверенности и написали эту книгу, которая сама является руководством-тренингом, для того чтобы каждый из читателей мог сам справиться с этой проблемой и повысить свою уверенность. Книга будет интересна самым разным группам читателей. | Содержание
Предисловие
Введение
ГЛАВА ПЕРВАЯ.
Что это значит — «уверенный в себе»?
1.1 Насколько Вы уверены в себе?
1.2 Что это значит — «уверенный в себе» или «наглый»?
1.3 Чем отличается агрессивное, неуверенное и уверенное поведение?
1.4 Практикум. Как различать модели поведения?
ГЛАВА ВТОРАЯ.
Что такое социальное взаимодействие?
2.1 Что происходит в процессе социального взаимодействия?
2.2 Схема социального взаимодействия
2.3 Когнитивная оценка и эмоции — сложное соотношение
2.4 Поведение — это то, что мы делаем
2.5 Ситуация побуждает нас к действию
ГЛАВА ТРЕТЬЯ.
Вы настаиваете на своих правах
3.1 Что отличает ситуации, где Вы настаиваете на своих правах?
3.2 Конечно, нужно настаивать на своих правах, но как?
3.3 Была ли ситуация разрешена успешно?
3.4 Всегда ли виноваты другие?
3.5 Действуйте уверенно в ситуации, когда хотите настаивать на своих правах
3.6 Выводы: радуйтесь всему, чего добились!
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ.
Вы строите взаимоотношения
4.1. Что отличает ситуации, где Вы строите взаимоотношения?
4.2. Надо поддерживать хорошие взаимоотношения, но как это сделать?
4.3. А Вы успешно справляетесь с такими ситуациями?
4.4. Правильная интерпретация зашифрованных сообщений
4.5. Действуйте уверенно, когда строите взаимоотношения
4.6. Подведение итогов
ГЛАВА ПЯТАЯ.
Вы завоевываете симпатию
5.1. Что отличает ситуации, где Вы завоевываете симпатию?
5.2. Хорошо бы добиться симпатии, но как?
5.3. Уверенное поведение в ситуации, где Вы пытаетесь завоевать симпатию
5.4. Подведение итогов: не прекращайте делать упражнения!
ГЛАВА ШЕСТАЯ.
К какому типу относится Ваша ситуация?
ГЛАВА СЕДЬМАЯ.
Вопросы, которые задают особенно часто
Литература
|
|
8 р.
купить
|
