Самоценность. Как заставить ее работать на себя / Пер. с нем. - X.: изд-во «Гуманитарный Центр» / Коченгин А. В., 2015. - 212 с.
ISBN 978-617-7022-56-4
Тираж: 1300 экз.
Формат: 60х90/16
обложка
|
[просмотров: 5
]
Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству.
Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию. | Содержание
Вступительная статья
Самоценности, ценности среды и взаимодействия
Предисловие
Введение
Проблема в самоценности — что это значит?
1. Подходы к самоценности
1.1. Подход к самоценности - что это?
1.2.Как формируются подходы к самоценности?
Унаследованные подходы
Приобретенные подходы
1.3.Вредные подходы к самоценности
Поверхностная самооценка
Умножение ценностей
Сложение ценностей
Почему поверхностная оценка ценности – это глупость?
Субъективность-загвоздка в оценке ценности
Принцип «коровы и яблоки»
Произвольная граница между «ценным» и «не ценным»
1.4. Стандартные угрозы, которые таит в себе самоценность
Критерий успеха
Перфекционисты
Звезды и модели
«Хорошие матери»
Уникумы и другие индивидуалисты
Те, кто имеют большую власть
Коллекционеры, и владельцы
Критерий престижа
«Носители симпатии» и «аплодисментфетишисты»
Те, кто говорят «и да, и нет», и те, кто отказываются принимать решение
Смешанные подходы к самоценности
Тип «Казакова» и «собиратели трофеев»
«Апостолы морали»
1.5. Можно ли изменить невыгодные подходы к самоценности?
2. Самоценность. Угроза замедленного действия
2.1. Следствия поверхностной самооценки
Поверхностная негативная самооценка
Поверхностная позитивная самооценка
2.2. Причины поверхностной самооценки
Поверхностная оценка собственной ценности: краткосрочный выигрыш-долгосрочный вред
2.3.Влияние поверхностной самооценки
Влияние на самоценность
Влияние на самоэффективностъ
Влияние на уверенность в своих силах
2.4.Влияние поверхностной самооценки на личную жизнь
«Подходы успеха»
«Подходы престижа»
2.5.Влияние поверхностной самооценки на профессиональную жизнь
«Подходы успеха»
Поведение в ситуации принятия решения
Стиль лидерства
«Подходы престижа»
Поведение в ситуации принятия решений
Стиль лидерства
3.Распознаем угрозу в самоценности
3.1.Сознательные и бессознательные убеждения
3.2. Идеи и чувства
Модель чувств «АБС»
Активирующая ситуация
Система оценки
Компоненты системы оценки
Следствие-чувство и следствие-поведение
Реакция-чувство
Реакция-поведение
3.3.Реконструируем подходы к самоценности с помощью модели «АВС»
Логическая связь оценки и чувства
Внутренняя логическая связь системы оценки
Реконструкция подходов к самоценности.
Особенности
Реконструируем подход к самоценности «снизу вверх»
Реконструкция «снизу вверх». Основные действия
Реконструкции подходов к самоценности
Примеры
Вальтер Вихтиг разрабатывает свой подход к самоценности
Ида Иммерфрелих разрабатывает свой подход к самоценности
|
|
12 р.
купить
|
